.- El día de autos.-

Bueno, hace una hora y unos minutos que ha empezado el gran día! Y aquí estoy en lugar de tener un cigarro, tengo un zumito de piña con su pajita aqui en la mano XD.

Teóricamente, ahora tendrían que pasar las siguientes cosas:

Cuando un fumador fuma su último cigarrillo, y deja de fumar a los 20 minutos comienzan una serie de cambios que continuan por años.
A los 20 minutos

·la presión arterial baja a nivel normal
·la frecuencia del pulso baja a nivel normal
·la temperatura de manos y pies sube a lo normal
(esto se supone que ya ha pasado XD)

8 horas
·el nivel del monóxido de carbono de la sangre baja a lo normal
·el nivel de oxígeno en sangre sube a lo normal

24 horas
·la posibilidad de un ataque cardíaco disminuye

48 horas
·las terminaciones nerviosas comienzan a regenerarse
·aumenta el sentido del olfato y el gusto

De 2 semanas a 3 meses
·mejora la circulación sanguínea
·mejora la capacidad física (ya no se siente cansancio al caminar o hacer ejercicio)
·la función pulmonar aumenta hasta en un 30%

De 1 a 9 meses
·disminuyen la tos, congestión sinusal, la fatiga, la dificultad para respirar.
·las celulas ciliares del pulmón crecen mejorando la habilidad para manejar secreciones bronquiales, los pulmones se limpian y se reduce el riesgo de infección.
·la energía corporal en general aumenta.

1 año
·el riesgo de enfermedad o ataque coronario disminuye a la mitad comparado con los fumadores.

5 años
·la incidencia de muerte por cáncer pulmonar disminuye a la mitad
·el riesgo de accidente cerebrovascular disminuye en el lapso de 5-15 años igualando al riesgo en no fumadores.
·el riesgo de cáncer en la cavidad oral, laringe, esófago, vejiga, riñón y páncreas disminuye

Vale, para todo lo último me falta muchíiiisimo tiempo, pero hace ilusión ver que se reduce la posibilidad de un ataque cardíaco, juer XD.

Espero romper la "cadena" en que cada cigarrillo te alivia el mono que el cigarrillo anterior te ha producido.Y también espero de dejar de asfixiarme yo misma ^_^

La parte mala del asunto se la lleva el pobre Jewel, que ahora sí que tendrá que salir a fumar a la terraza del salón (suerte que esta completamente acristalada, y tiene un mullidito sofá allí, al menos estará cómodo y no pasará frío) Espero conseguir que él también lea el libro, que a veces le silba el pecho como a dark vader :-(
Jewel, que fijo que me lees: gracias por tu ayuda, guapetón! :besito:

Ah, Alek, por si entras en mi blog.. te agradezco mucho que me leas y me des tu apoyo y tus consejos. Un saludo!

Hola Rikku!!

Woouu, con solo leer todo lo que has escrito, todo lo que tienen los fumadores, lo que daña y todo lo que puede mejorar la salud con apenas unas horas de dejar el cigarro, hace que se me erize la piel :O

deberias de hacer una copia de estos beneficios que conlleva el dejar el vicio y pegarlo en un lugar donde lo puedas leer a diario.
que una vez que te despiertes lo leas y esto reafirme tu voluntad de seguir adelante.

Vaya, pues has dado el paso mas importante, el comenzar, que en la mayoria de las ocasiones es ese pasito que la mayoria no se anima a dar.

desearte mucho animo en este reto que hoy comienzas. quizas habra momentos en que desesperes y sientas que no podras, pero animo, con el apoyo de tu novio y de tus seres queridos, seguro saldras adelante.

no queda mas que desearte ¡¡¡MUCHA SUERTE y ANIMO!!!

Saludos =)
Por Alek (visitar blog) @ 5:16 - 9/10/2006

Espero que puedas batir todos esos "puntos-tiempo". x ) Una competición contra tí misma. Si no ganas es porque no quieres eh?

hehehe

aDu
Por Yisatsu (visitar blog) @ 11:43 - 9/10/2006

¿Jewel fuma? Mala cosa.

¡JEWEL, si me lees, hazle la vida más facil a Rikku8 y deja de fumar tú también!

Y ánimos para tí, mana ^^
Por Nosgoroth (visitar blog) @ 15:18 - 9/10/2006

Animo Rikku, que seguro que tu puedes, y Jewel, tronco hazte un favor y dejalo tambien, ademas series un apoyo mutuo si lo haces. Ya sabes que esto es como subir niveles, a los 2 meses te dará el ataque "dientes blancos", y a los 3 meses te da la habilidad especial de "cansarte menos". XD

Un saludete a los dos y a ver si me acerco a veros un dia de estos!
Por Cornell (visitar blog) @ 18:35 - 9/10/2006