Publicado: 21:30 13/03/2007 · Etiquetas: · Categorías: Gimnasio de vandal
Aqui un articulo para hacer muchas dominadas, para los uqe lo necesiteis para alguna prueba
Lunes Dominadas 4x8 (con lastre pero sin llegar al fallo) Remo Barra 4x8 Miércoles Jalones 4x10 (Sin llegar al fallo) Peso Muerto 4x8 Viernes Dominadas 4x10 (llegando al fallo la última serie) Remo Barra 4x10 5 comentarios :: Enlace permanente
Comentarios: (primero los más recientes) 19:01 15/06/2007
Este es el remo barra http://perso.wanadoo.es/eltirant/imagespalda/remoincbarra.gif pero si nadie te puede nseñar bien la tecnica enl gimnasio, mejor que no lo hagas porque si se hace mal es muy lesivo apra la espalda, si nadie te puede enseñar en el gim como se hace, pues haz el remo mancuerna http://www.musclenutricion.com/images/remoconmancuernas.jpg que es mas facil de ejecutar yademas tiene menos riesgo de lesion 23:27 14/06/2007
torrente que movimiento es remo barra?? Gracias.. soi "symx" ;) otro gimnasta :P 18:31 07/06/2007
Gracias a este articulo y uno que leí de Arnold logré en un mes pasar de casi ni colgarme de la barra a hacer casi 6 completas. 18:41 07/05/2007
llegar al fallo es hasta que no puedas hacer ni una mas sin descansar 01:48 03/05/2007
llegando al fallo?? :O Participa con tu Comentario:
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